夜勤の休憩時間に暇をしている。何かオススメの過ごし方があれば知りたい。
このような悩みを解決します。
この記事を書いている僕は、食品工場で4年間正社員の経験があります。 時々夜勤もしていました。
夜勤って大変ですよね。
人が寝ている時間帯に働きますし、夜勤に出るためには、例えば夕方くらいには寝なくてはならないですし、見たい夜の番組もリアルタイムでは見れないですし、色々とネガティブな要素があります。
そんな夜勤だからこそ、休憩時間は充実させて活力にしたいところです。
そこで、夜勤の時の休憩時間の過ごし方オススメ10選をご紹介します。
目次
夜勤の休憩時間の過ごし方オススメ10選
映画やドラマを見る
社会人ですと、普段忙しくてなかなか映画やドラマを見ることが難しいという場合もありますよね。
更に夜勤ですと、時間的に映画館に行きづらかったり、ドラマもリアルタイムで見れなかったりします。
そういった場合は夜勤の休憩時間に鑑賞してはいかがでしょうか。
映画やドラマを見る場合は、料金のこと気にせずに好きな作品を好きなだけ見られる動画サービスがオススメです！
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音楽を聴く
好きな音楽を聴いてリラックスするのもオススメです。
耳で楽しむことができるため、目を閉じて休めることができます。
夜勤時はなかなかテンションが上げづらいという場合でも、好きな音楽を聴くと気分を上げられるでしょう。
コードが無い方がスッキリしますので、イヤホンはワイヤレスがオススメです！
ゲームをする
スマホはほとんどの方は持っていますよね。
無料で手軽に様々なゲームをプレイできます。普段しない方でもやってみてはいかがでしょうか。
また、最近のゲーム機もオススメです。
子供の頃やっていたゲーム機の記憶で止まっている方は、最近のゲーム機を見るとクオリティの高さに驚くと思います。
大人になって改めてゲームをしてみると、子供の頃とは感じ方が違い、大人ならではの目線で楽しめるためドハマりするかもしれません。
ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。
ネットショッピングをする
家族や友人への誕生日プレゼント、前から気になっていた家電、補充しておかないといけない日用品など、買わないといけないものがないかチェックしてみましょう。
近年は災害も多くなっておりますので、防災グッズも備えておくと安心です。
次の休みの予定を立てる
次の休みの予定を立てるのも有意義な過ごし方です。
夜勤期間中ですと、休日はどの時間帯に活動するか迷いますよね。
睡眠時間帯をいつも通りの時間帯にするかどうかで休日にできることも変わってきますので、特に決めていない方は、事前に決めておくと良いでしょう。
特に予定を立てずに休みに突入すると、ダラダラと過ごしてしまいやすくなり、「結局１日たいしたことしていないな」ということになってしまう可能性があります。
旅行やライブに行くなどの大きな予定ではなくても、「美容院に行って、仕事用の靴下を買って、夜は以前から気になっていた飲食店に行く」といった、自己メンテナンス的なスケジュールを立てることもとても有意義です。
休日にやることがないという方はこちらの記事もぜひチェックしてみてください。
転職サイトを見てみる
夜勤がもう嫌だと思っている方や、今の仕事に不満がある方は、転職サイトを見てみても良いでしょう。
最初に入った会社が全てではなく、近年は転職をする人も多いですよね。
転職をすれば年収アップ、休日増加も望めます。
今の会社にいると外の世界が見えづらく、なかなか他の会社をイメージしにくいですが、転職サイトに登録して色々な会社を見ると、「こんなに給料も休みも多い会社があるんだ」とか、「こんなおもしろい会社があるんだ」と視野が広がって、他の会社のことを具体的にイメージできるようになります。
様々な転職サイトがありますが、ウズキャリは既卒や第二新卒の方に特化しているため、新卒で入った会社が合わずに短期離職してしまった方にオススメです！
☆ウズキャリのメリット☆
・サポートが手厚い
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・面接対策、キャリアアドバイスなどのサポートが完全無料
☆ウズキャリのデメリット☆
・IT系、営業系が多く、ブラック企業を排除しているため求人数は多くはない
・20代向けの転職サイトのため、30代以上の求人は少ない
会員登録は無料です。
転職サイトは登録して自分には合っていないと思ったらすぐ解約すれば良いので、ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。
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寝る
夜勤期間中は睡眠不足になりがちで、いつも寝不足という方もいるでしょう。
そういった方にとっては休憩時間は絶好の睡眠機会になりますよね。
足りていない睡眠を少しでも補填できます。
快眠グッズがあると、より気持ち良く寝られますのでぜひチェックしてみてください。
読書をする
読書をするのも良いでしょう。
荷物になるので本は会社に持って行きたくないという場合もありますよね。
そういった方は電子書籍がオススメです。
Amazonが提供するKindle Unlimited月額980円で約200万冊以上の書籍、マンガ、雑誌などが読み放題です。
月に何冊か書店で本を購入することを考えると余裕で元が取れます。
スマホでも読むことができますので、タブレットやPCなどがなくてもOKです。
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筆者もKindle Unlimitedで本を読み漁っております。
オーディオブックを聴く
オーディオブックを聴けば耳だけで読書ができます。
目をつぶってイヤホンをしているだけで読書ができちゃいます。
夜勤期間中は特に疲れているという方も多いと思いますので、本も持たず読書ができると楽ですよね。
Amazonの聴く読書Audible(オーディブル)月額1,500円でビジネス書や小説などが聴き放題です。
声優やナレーターの方だけでなく、上白石萌音さんや森七菜さんも声優を務めています！
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公式サイト：Audible(オーディブル)おやつを食べる
夜勤の勤務中は食事をしないという方もいると思います。
しかし、普通にフルタイムで働くのと同じだけ働くため、お腹は空きますよね。
食事はしなくても、おやつ程度は食べてはいかがでしょうか。
息抜きになりますし、休憩時間の楽しみになります。
休憩時間にコーヒーとお菓子でくつろぐと充実しますね。
まとめ
夜勤の休憩時間で暇をしている方は上記の過ごし方をしてみてはいかがでしょうか。
夜勤期間中はテンションが上がりにくいという場合でも、少しでも気分が上がれば幸いです！
