【月曜日の仕事のモチベーション】憂鬱を晴らして気分をアップさせるには

このような悩みに向けた記事です

※この記事は土日休みで、月曜日から金曜日まで働く想定で書いています。

月曜日からの仕事が憂鬱でモチベーションが上がらないという方も多いのではないでしょうか。

楽しい土日からの仕事ということで、かなりの落差があるため当然のことだと思います。

しかし、モチベーションが下がっている状態では、仕事に行くのが億劫になりますし、良いパフォーマンスを発揮することが難しくなりますので、何とか気持ちを高めたいところです。

そこで、月曜日の仕事のモチベーションが上がらないという場合の対処法をご紹介します。

月曜日の仕事のモチベーションが上がらない場合の対策

土日が終わり月曜日を迎える際に、月曜日の仕事が溜まっていると、余計にテンションが上がらないですよね。

月曜日にやらないといけない仕事を前の週の木曜日や金曜日でできる限り進めておくと、少しは気持ちに余裕が生まれます。

例えば、月曜日の結果次第で作成する書類においては、アウトラインだけは先に作っておき、後は記入するだけの状態におくなど、可能な限り月曜日にやる仕事をリードしておきましょう。

来週の月曜日の自分を、金曜日の自分が助けてあげるイメージです（笑）

そもそも仕事があるということに感謝をすべきかもしれません。

世の中には働きたいと思っていても、病気などの様々な事情で働けないという方も多くいらっしゃいます。

なかなか「職が見つからない。」、「面接に通らない。」という方もいます。

そういったことを考えると、自分自身が会社に所属して普通に働いて給料をもらっていることは、決して当たり前のことではないと思えてくるのではないでしょうか。

そう思うと、月曜日を迎えても、「自分は恵まれているんだから、頑張ろう。」という気持ちになると思います。

月曜日の仕事終わりにはご褒美を作っておきましょう。

例えば、お気に入りの飲食店へ行ったり、仲の良い友人と夕食へ行ったりするのも良いでしょう。

スーパーでいつもより高い食材やお弁当買うのも良いですし、事前に高品質な食材を取り寄せておくのもオススメです！

以下はオススメグルメですので、ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか！

月曜日はよっぽどのことがない限りは定時に上がると決めておくのもアリです。

月曜日から残業して疲れてしまうと、火曜日以降が更にしんどく感じてしまいます。

よほど緊急の仕事がない限りは定時で帰ると決めていれば、「定時で帰るんだから頑張ろう」と少しは前向きな気持ちになれると思います。

そして、定時で上がった後には、前述のように自分へのご褒美を用意しておくなど、自分が喜ぶことをするとさらにテンションが上がるでしょう。

当たり前のことですが、月曜日が終わったら火曜日になります。

1週間が始まって、火曜日に出勤した際に「あー、土日が終わってしまった。」と思っていたけど、「もう火曜日か！」という心境を経験したことがある方もいるのではないでしょうか。

土日が終わっても案外あっという間に月曜日が終わり、すぐに火曜日になります。

この火曜日をやり過ごせばすぐに折り返し地点の水曜日になります。

物事は捉え方次第で大きく気持ちの持ちようが変わりますので、意識を変えて少し違う角度から考えてみるとモチベーションがアップするかもしれません。

月曜日の仕事のモチベーションを上げる方法

月曜日の仕事のモチベーションが上がらない場合の対処法をご紹介しました。

楽しい土日があっという間に過ぎ、「また明日から仕事か。」と憂鬱になることもあるかもしれませんが、事前に対処しておくことで、少しでも前向きに月曜日からの仕事に挑むことができます。

何か1つでも取り入れてみてはいかがでしょうか。

ご参考になれば幸いです！