・仕事で怒られるのが怖い
・怒られるのが嫌で会社に行きたくない
このように思っている方もいるかもしれません。
誰だって怒られるのは嫌ですよね。特に怒鳴ってくる先輩や上司のことは思い出しただけで嫌な気持ちになりますよね、
それらを恐れていると仕事に支障が出ますし、精神的にもよくありません。
そこで、怒られるのが怖い場合、どう考えたら少しでも気持ちが楽になるのか、考え方をご紹介いたします。
考えても仕方ないことは考えない
自分がコントロールできないことは考えても仕方ないです。
考えても自分の頭の中で色々考え巡るだけで状況自体は何も変わっていません。
なるようになるのでその時まで忘れるようにするのも1つの手です。
失敗してもそこから学ぶ
よく言われていることですが、失敗から学べばokです。同じミスを繰り返さないように努めれば失敗も減ってきて怒られることも段々減っていきます。
仕事は友達作りではない
怒られるイコール嫌われると捉えている人もいるのではないでしょうか。
友達作りに来ているわけではないので、嫌われても別にいいのではないでしょうか。極端なことを言うと、自分が仲良くなろうと思わない相手はどうでもいい相手です。
そう考えると気持ちが楽になるかもしれません。
仕事だと割り切る
仕事だと割り切ってしまうことで気持ちが楽になることもあります。
仕事を人生のメインで考えていると何事もスルーできなくなってしまいますが、プライベートを人生のメインだと捉えると仕事を切り離して考えられるかもしれません。
100年後には皆いない
今の職場環境が永遠に続くことはありません。極端に考えれば自分を含めて今の上司や同僚は100年後には存在しません。ということは今怒られていることや恥ずかしいことはいつか無くなるという事です。そう捉えると堂々としていられるかもしれません。
怖い人を猫だと思う
少し変わった考え方かもしれませんが、人間を猫に例えてみるといいかもしれません。
例えば、太った怖い上司は、太った無愛想なデブ猫に例えると良いでしょう（笑）
猫ではなくても、他の動物に例えることも効果があると思います。
こうすることで、少しでも嫌悪感を減らせるかもしれません。
まとめ
・考えても仕方ないことは考えない
・失敗してもそこから学ぶ
・仕事は友達作りではない
・仕事だと割り切る
・100年後には皆いない
・怖い人を猫だと思う
仕事では時には怒られることもあるでしょう。しかし、それを恐れていては仕事に支障が出ますし、ストレスを感じてしまいます。更には会社に行きたくなってしまいます。
ご紹介した考え方で少しでも状況が好転できれば幸いです！
