【上司が不機嫌なのがストレス】対処法などご紹介 程よい距離感が大切？

いつもメンタル的に安定していて、不機嫌になることもない上司もいる一方で、時々不機嫌になる上司もいます。

上司が不機嫌だと周りの空気も悪くなってしまいますし、働きづらくなりますよね。

また、上司に直接話しかけるのもためらってしまうこともあるのではないでしょうか。

筆者も以前の上司が時々不機嫌になるタイプで、どう話しかけたらいいか日々苦戦していた時代もありました。

そこで、調子が不機嫌な時の対処法をご紹介したいと思います。

上司が不機嫌な理由

仕事がスムーズに進んでいない

誰しも結果を出さないといけないのに、なかなか結果が出ていない状況だと上機嫌にはならないですよね。

上司の場合も同じで、仕事が思い通りに進まず、停滞していることに対して不機嫌になっているかもしれません。

上司が上司から圧力をかけられている

こちらからは見えない部分で、上司がその上司に無理難題など圧力をかけられているかもしれません。

プレッシャーがかかってる状態になると、なかなか機嫌よく過ごすことは難しいですよね。

周りから見たらそう見えなくても、上司自身は緊迫した状態であるかもしれません。

家庭に問題を抱えている

例えば妻と上手くいってないだとか、喧嘩をしたとか、子どもの学校のことで悩んでいるなど家庭の事情というのは様々あります。

たいていはプライベートなことは仕事に持ち込まないようにするものですが、中には自分を律することができない上司もいます。

不機嫌な上司への対処法

必要以上に接しない

緊急でない内容は後日機嫌の良い時に話しましょう。

上司側も、その時に言う必要がないことを言われると、「なんでこの忙しい時に言ってくるんだ」怒ってくるかもしれません。

様子をうかがって話しかけるようにしましょう。

いつかは離れることを認識する

時々機嫌が悪くなる上司がいつまでも自分の上司であることは無いでしょう。

上司が部署移動したり転勤をするかもしれませんし、自分自身も部署異動や転勤があるかもしれません。

つまり、いつかは離れますので、良い意味で割り切って接するようにすると、こちら側もストレスが少しは軽減されるのではないでしょうか。

自分ではコントロールできないと認識する

時々不機嫌になる上司というのは気分屋であるということも多々あります。

そのような場合、自分ではどうすることもできず、コントロールができない部分ですので、対処しても仕方がない場合もあります。

前述のように良い意味で割り切って接するようにすると、ストレスが軽減できるでしょう。

成長のチャンスと捉える

不機嫌な上司と関わっていくのは非常に気を使いますし、大変です。

しかし、その上司の下で数年など長い期間仕事をしていると、上司が変わっても大抵どんな相手でも対応できるようになるでしょう。

また、自然と相手の様子や仕事の状況を伺った上で声をかけられるようになるなど、配慮する習慣も身に付きます。

時々不機嫌になる上司の下で仕事をするのは大変な面もありますが、成長できる部分も必ずありますので、成長できるチャンスと捉えて接していくと、少しは前向きに関わっていけるでしょう。

転職する

どうしても不機嫌な上司が嫌で仕方がない場合は転職をするのもアリです。

最初に入った会社が全てではなく、近年は転職をする人も多いですよね。

転職をすれば時々不機嫌になる上司から離れることができますし、年収アップも望めます。

今の会社にいると外の世界が見えづらく、なかなか他の会社をイメージしにくいですが、転職サイトに登録して色々な会社を見ると、「こんなに給料も休みも多い会社があるんだ」とか、「こんなおもしろい会社があるんだ」と視野が広がって、他の会社のことを具体的にイメージできるようになります。

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まとめ

上司が不機嫌な理由には以下のようなものがあります。

不機嫌な上司へは以下のような対処法を取りましょう。

本記事でご紹介した対処法によって、少しでも仕事がしやすくなれば幸いです！