【肉体労働】社会人が朝ご飯を時短でガッツリ食べる方法をご紹介します！

身体を動かしたり、肉体労働をする仕事をしているから朝食はがっつり食べたい！しかも時短で！という人もいるのではないでしょうか。

筆者は以前製造職をしており、仕事で身体を動かしたり力を使ったりすることがよくあり、朝食をあまり食べれなかった時は昼食まで持たないことも多々ありました。

特に機械トラブルが起きて昼食時間がかなり遅くなった時は最悪です（笑）

空腹が気になってくると仕事のパフォーマンスの低下につながるのでなんとか改善したいと考えていました。

レンチンパックライスとカレーがおすすめ！

・レンチンのパックライス

・レトルトカレー

袋のままレンジで温められるものが楽ちんです！

飽きる場合やカレーがそんなに好きではない方は牛丼やレトルト親子丼などもおすすめです！

特に親子丼はスッと喉を通るので素早く食べられます。

カレーライスであれば時短かつガッツリ食べられますし、準備の手間もかかりません。

レンチン中は髭剃り等、朝の準備ができます（笑）

メリット

・カレーなので早く食べられる。

・朝しっかり食べれるとエネルギーをつけられる。

・賞味期限が長いので買い溜めをしておける。

・災害時などに非常食としても活用できる。

短時間でしっかり食べられます。

買い溜めをしておけて、非常食も兼ねることができます。

デメリット

・パン派の人には向いていない

・一般的な和食の朝食の方が健康的である。

いつも同じものを食べるよりは時々は違うものを食べると良いかもしれません。

気になる方は野菜ジュースも取り入れると良いでしょう。

まとめ

・パックライスとレトルトカレーがおすすめ

・短時間でしっかり食べられる

・買い溜めできるし非常食としても活用できる

朝ごはんを時短でガッツリ食べたい方、マンネリ化している朝食を変えてみたい方、ぜひ試してみてください。