コロナ禍もあってか筋トレブームが来ているように感じます。
YouTubeにも筋トレ動画が多くあり、握力を鍛えるトレーニングを紹介しているものもあります。
握力を鍛えるのは比較的手軽にできます。
握力UPにはどんなメリットがあるのでしょうか。
まとめてみました！
前腕が太くなりかっこいい腕になる
腕は太い方がたくましく、強そうに見えますよね。
半袖の時期や腕まくりをした時に強靭な前腕が見えるとかっこいいですよね！
腕を動かした時や何かを持った時に浮き出た筋肉はやはりたくましく見えます。
なめられることが減ると思いますし、女性からも注目されるかもしれません（笑）
物を持つことが楽になる
例えば、買い物袋を持つ時や重い段ボールを持つ時などに役に立ちます。
腰が悪い人も握力がパワーアップすることで負担を軽減できます。
日常生活のあらゆる場面で握力は使います。握力を鍛えることで前腕の疲労を軽減することもできます。
スポーツに生かせる
スポーツでもあらゆる場面で生かすことができます。
特に道具を振る系では振る力が強くなります。
ゴルフにおいては当たり負けしない前腕によって飛距離アップにもつながります。
危険な目に遭った時に役立つ
個人的な体験談ですが、筆者は自転車通勤をしています。車が飛び出してきた時に力強くブレーキを握ることが出来ました。わずかな違いかもしれませんが、衝突するかしないかの部分で回避できる可能性が上がると思いました。握力を鍛える前よりも、より安心して自転車に乗れていると思います。
また、人生いつどんな状況になるか分かりません、、
転落した時に何かを掴んで、救助が来るまで耐えて助かるかもしれません。
どこかに閉じ込められた時に力ずくでこじ開けられるかもしれません。
鍛えておいて損はないと思います。
握力を鍛えるには？
握力を鍛える器具としてはこのようなものがあります。
気軽にトレーニングができますのでぜひ試してみてはいかがでしょうか(^^)
まとめ
・前腕が太くなりかっこいい腕になる
・物を持つことが楽になる
・スポーツに生かせる
・危険な目に遭った時に役立つ
握力は日常生活やスポーツなどあらゆる場面で活躍します。
かっこいい前腕を見せつけることもできます（笑）
握力を鍛えるハンドグリップはこちらにまとめています。
ご参考になれば幸いです(^^)/
