
一人予約に参加してみたいけど、どのくらいのレベルならいいんだろう。
目安のスコアも知りたい。

ゴルフ歴5年の筆者が解説していきます!
ゴルフを始めてしばらく経つと、「もっと実戦を積みたい」「でも一緒にラウンドする人がいない」という悩みに直面する方も多いのではないでしょうか。そんなときに便利なのが「ゴルフの一人予約」サービスです。しかし、「自分のレベルで一人予約に参加して大丈夫かな?」と不安を感じる方もいるでしょう。
本記事では、ゴルフの一人予約でラウンドするために必要なレベルや、目安となるスコア、初心者が注意すべきポイントなどを詳しく解説しています。

目次
一人予約とは?ゴルファーにとってのメリット
ゴルフの一人予約とは?
一人予約とは、1人でゴルフ場の予約を行い、同じように1人で参加した他のゴルファーと組を作ってラウンドを行うサービスです。ゴルフ場や専用の予約サイト(楽天GORA、一人予約ランド、じゃらんゴルフなど)を通じて、簡単に参加できます。
一人でゴルフをする選択肢としては打ちっぱなしやショートコースがありますが、やはり本コースでのプレーには独自の魅力と実践的な学びがあります。
一人予約の主なメリット
- 気軽にラウンドできる
友人や同僚に予定を合わせる必要がないため、自分のスケジュールに合わせてプレー可能です。 - 実戦経験を積める
実際のコースでのプレーは練習場とは違う学びがあります。そのため、一人予約は成長のチャンスとなります。 - ゴルフ仲間が増える可能性がある
ゴルフを通じて新しい交友関係が広がることもあります。仲間ができればゴルフライフがより楽しくなるでしょう。
一人予約で求められるゴルフレベルは?
初心者でも参加できる?
結論から言うと、初心者でも一人予約に参加できます。ただし、「初心者」といっても、まったくの未経験という意味ではなく、ある程度のゴルフマナーと進行スピードが求められます。
一人予約は他のプレーヤーと一緒にラウンドを回るため、「自分のプレーが迷惑にならないか?」という不安を感じる方も多いですが、きちんと準備すれば心配はいりません。
一人予約に必要なスキルの目安
- 1人で18ホールを回れる体力と経験がある
- 基本的なルールやマナーを理解している
- プレーファストを心がけ、スムーズな進行ができる
- バンカー処理やグリーン上のマナーを守れる
ラウンド経験がまったくない、ルールもよく分からないという方は、まずは知人とのラウンドで慣れてから挑戦するようにしましょう。
合わせて、YouTubeなどでラウンドの様子を見るのも、マナーや流れを学べるためオススメです。
スコアの目安はどのくらい?
一人予約では、参加者の目安スコアや平均スコアが公開されていることが多く、それを参考に参加することができます。
ゴルフ予約サイト楽天GORAによると、90台~100台のスコアの方が4人中3人の割合で占めているようです。
引用:楽天GORA
目安としては、100前後という感じですが、スロープレーにならないように心がけ、マナーも押さえていれば120台でも問題ありません。
一人予約の予約時に確認すべきポイント
1. 「初心者歓迎」ラウンドを選ぶ
一人予約サイトでは、「初心者歓迎」や「エンジョイラウンド」などの表記があるラウンドを選ぶと安心です。同じようなレベルのゴルファーが集まりやすいため、気楽に参加できます。
2. 進行スピードに注意するラウンドか
「プレーファースト重視」「上級者向け」といった記載がある場合は、進行が遅いと迷惑になることもあります。自信がつくまでは避けるのが無難でしょう。
3. 予約者の平均スコアを見る
同じ組になる予定の参加者の平均スコアが表示されることが多いです。自分のスコアと大きく離れていないかを確認すると、当日の不安が減ります。
一人予約に向けて準備しておきたいこと
スムーズな進行のための練習
- ティーショット後のクラブ選択や打ち直しを減らす
- パッティングはラインを早めに読む
- クラブは数本持ってカートから離れる
- OBやロスト時の対応を事前に想定しておく
練習して技術を向上させることに加え、スムーズな進行のための行動をイメトレしておくことも大切です。
ゴルフマナーと基本ルールの確認
- 打つ順番や安全確認
- スコアの記録方法
- バンカーならしやディボットの修復
- 他人のパッティングラインを踏まない
YouTubeやなどでも学べるので、事前に確認しておくと安心です。

本派の方は、以下のようなルールブックを1冊持っておくと良いでしょう。
持ち物チェックと当日の心構え
- マーカー、グリーンフォーク、ティーの予備
- 雨具や防寒具(季節によって)
- 水分補給や軽食
忘れものがあるとプレーに集中できなかったり、同伴者に迷惑をかけたりする場合があるため、チェックしておきましょう。
実際の一人予約体験談
SNSやゴルフ掲示板では、初心者が一人予約でラウンドに挑戦した体験談が多数あります。
ポジティブな声:
「最初は緊張したけど、他の人も優しくて楽しかった」
「スコアは良くなかったけど、雰囲気がよかった」
「マナーを守っていれば意外と問題なかった」
ネガティブな声:
「進行が遅れて焦った」
「ルールを知らずに恥をかいた」
「最初に挨拶しそびれて気まずくなった」
ネガティブな声があると気になりますが、事前準備と心構えで対策できる部分も多いです。
繰り返しになりますが、しっかり準備しておくことが大切です。
まとめ
ゴルフの一人予約は、初心者から上級者まで、自分のレベルに合ったラウンドを選べる便利な仕組みです。
「プレーファストの意識」「基本マナーの理解」「スコア120以下が目安」といった点が押さえられていれば、ゴルフ経験が浅い方でも安心して参加できます。
一人予約を活用できるようになれば、ゴルフの楽しみ方が一気に広がり、充実したゴルフライフとなるでしょう。

本記事が一人予約をする際の参考になれば幸いです。
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