自転車通勤って疲れますよね、、
自転車通勤にはメリットがたくさんあるものの、20分、30分以上となってくると疲労感が出てきます。
特に坂道があると太ももに疲労を感じます。
通勤で疲労してしまうと仕事で良いパフォーマンスを発揮できない方もいるかもしれませんね。
そこで、快適な自転車通勤ができるように、疲れないための対処法をご紹介したいと思います！
自転車通勤が疲れる時の対処法
電動アシスト付き自転車を購入する
電動アシスト付き自転車は坂道や長い距離でも負担を軽減してくれます。
以下のメリットがあります。
・漕ぎ出しが軽い
・坂道も楽に進める
・子供を乗せても楽に走行できる
一方で以下のデメリットもあります。
・価格が高い
・車体が重たい
・バッテリーの充電などのメンテナンスが必要
メリット、デメリットはありますが、走行の楽さが欲しいなら検討する価値は大いにあります。
実際に多くの社会人や学生が利用しています。イクメンパパや保育園へ送迎するママも利用している姿をよく見かけます。
値段は高いものの、大きく疲労軽減ができます。
マッサージ機を買う
足が疲れたからといって手でマッサージすると今度は手が疲れてしまいますよね。
体勢的にも楽な状態ではないはずです。
そんな場合、疲れた足はマッサージ器でほぐすと良いでしょう。
くつろぎながらマッサージするのは至福ですよね！
例えばソファーに座ってテレビを見ながらお菓子を食べながら疲れた足をマッサージできます（笑）
プレゼントにもおすすめです！
時間に余裕を持つ
当たり前かもしれませんね（笑）
でも時間ギリギリで急ぐと太ももが疲労しますよね、、
余裕を持って自分の楽なペースで漕げると疲労は軽減できます。
「朝早く起きれないから時間ぎりぎりになっちゃうんだ」という方は以下の目覚まし時計がオススメです！
まとめ
・電動アシスト自転車を購入する
・マッサージをする
・時間に余裕を持つ
会社の仕事でも疲れるのに通勤でも疲れるのは避けたいところですよね。
少しでも通勤の疲労を軽減できればその分仕事で力を発揮できます。
参考になれば幸いです(^^)/
↓自転車通勤をもっと安全にしたいという方はこちらがおすすめです！
